SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak brac to

Czy chodziło Ci o: "jak brak to"?

  • Chondromalacja i ACL

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] ponieważ lekko naderwałem dwugłowy, a że minęło już 3 lata od zabiegu artroskopii który miałem wykonany - rekonstrukcja ACL + szycie łąkotki, to postanowiłem sprawdzić jak tam u mnie w środku. :) Otóż w opisie rezonansu, wyszło iż: "Chrząstka Stawowa Prawidłowej Grubości - Brak zmian zwyrodnieniowych". W łąkotce blizna po szyciu. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2019-01-06 09:42:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna niewielka pomoc w dawkowaniu!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] rowniez przed treningiem. Czy moglibyscie mi pomoc? Jak to rozłożyć..? Jeszcze dodam ze trenuje bieganie-sprinty i nie chcialbym zaduzej pompy na treningu, ale żeby jednak jako taka była. więc czy np takie rozwiązanie jak: 8 kaps na czczo, 2 kaps przed treningiem i 6 po treningu bedzie dobre? czy moze te 2 przed treningiem raczej nic nie dadzą? [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2009-05-11 22:44:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aminokwasy BCAA, czy dodać gainer?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ostrych treningów widać już małe rezultaty. Zastanawiam się czy nie dodać do tego Massa XXL (mam jeszcze 3kg w zapasie). Wiem tylko, że nie powinno się brać bcaa w jednej porcji z odżywką, ale czy Mass nie pomógł by w szybszym przyroście? Jeśli tak to jak go brać? Dodam też, że nie zawsze udaje mi się porządnie odżywiać. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1761 Data: 2008-03-01 12:20:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ćwiczyć i co jeść, czy i kiedy suplementy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Mam 24 lata, 185 cm wzrostu i 88 kg wagi. 2 tyg. temu zacząłem ćwiczyć na siłowni. Kiedyś już ćwiczyłem ale to było jakieś 4-5 lat temu, czyli zaczynam od początku. Zamierzam chodzić na siłkę 3 x w tygodniu, na razie rozćwiczam się wszystkim po trochu, ale nie wiem czy w ogóle i jeśli tak to ile robić takie ćwiczenia ogólnorozwojowe, czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2010-07-29 22:21:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna plus hmb olimp

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] trenowalem 3 lata mialem 2 lata przerwy i powrocilem na silke. W tej chwili mam juz za soba 3 miechy treningow mysle ze jeszcze pomacham 2 miesiace i zaczne brac odzywki. kupilem kreatyne mega caps 1250mg olimp i hmb mega caps 1250mg olimp.Mam nadzieje ze pozwoli mi to na powrot do dawnej formy. Mam pytanie jak dawkowac i przez jak dlugo brac?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3840 Data: 2011-05-03 20:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja dla piłkarza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sie nad np: witaminami Treca Multi Pack ..i tu jest pytanie ..mozna laczyc ZMA i witaminy ? 2.Carbo np:biogenix 3.2x XPAND ....tu jest właśnie problem,przegladałem jakiś temat o kolarstwie i suplementacji bodajze...natknałem sie na porównanie stacków i ich wydajnosc w sporcie wytrzymałościowym...Ktos pisał ze nie poleca xpanda przed [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4899 Data: 2006-08-30 00:51:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mam brac jakieś odżywki ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie. Mam 17 lat ćwiczyłem sporadycznie przez pewien okres czasu a od pół tora miesiąca korzystam z planu FBW. No i zastanawiałem się czy brac jakieś odżywki itp. ? Białka nie potrzebuję bo mase mam (aż trochę nad to) znajomy polecał mi żeby brać jakieś aminokwasy mówi, że nie są to żadne sterydy ani inne gówna tylko naturalne [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2010-07-16 16:10:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bo ciśnienie mocne skoczyło i się ciezko mi żyło. Wiec została oxa 20mg i teść 125mg raz w tygodniu. Chlop co mi to rozpisał i mnie kontroluje powiedział ze tak małe dawki jak na pierwszy cykl są wystarczające i ze więcej nie potrzebuje, ale chciałbym poznać zdanie innych na ten temat. Czy to wgl ma sens? I jak to jest z tą oxa. W takich [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 4243 Data: 2022-05-04 21:17:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Clenbuterol

    Temat
    Doping

    Witam, chciałabym uzyskać inf dotyczące tego jak zażywać clenbuterol w celu redukcji? Mam 160cm wzrostu i wagę 67kg. Dużo już czytałam, wiem, że powinnam podzielić to na cykle 2tyg on 2 tyg off. ile takich cykli? Czy np można brać 10dni on 10dni off? lub podobne kombinacje? Posiadam Clen 20mg. Cykl zaczynać od 1 tabl wzrostowo i kończyć [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2014-03-11 19:14:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK DŁUGO MOZNA BRAC BIAŁKO ????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    słyszałem dzis u mnie na siłowni ze jak sie prowadzi dłuzszą suplemacje jednym tym samym rodzajem białka np wpc to po jakims czasie organizm sie przyzwyczaja i nie wykorzystuje w pełni działania białka i nalezy po jakims czasie zrobic 3-4 tyg przerwe lub przerzucic sie na inny rodzaj białka np jaj. czy to prawda ??? jesli tak to jak długo mozna [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 13926 Data: 2004-07-07 18:35:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mieście, zrzuciłem fata na klatce, na brzuchu i wyszczuplały mi nogi. Pierwsze miesiące były bardzo efektywne, bardzo często zwiększałem ciężary, ale ostatnio tj. przez jakieś 2 miesiące siła prawie w ogole mi nie skoczyła. Zapomniałęm dodać ze nigdy nic nie brałem poza piciem napojów carbo. Kolega z siłowni doradził mi ze w takim wypadku [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 2009-12-25 13:11:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • clenbuterol

    Temat
    Doping

    Witam. Jestem nowy wiec proszę o odrobinę wyrozumiałość. Od razu mowie ze szukał em odpowiedzi na moje pytanie. Za tydzień zaczynam cykl clena a moje pytanie to jak go brać wiem że info na ten temat jest full ale kolega który się zajmuje ze tak powiem dystrybucja powiedział mi ze mam brać po jednej tabletce dziennie przez dwa tyg a później przez [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2014-05-11 19:15:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem ze wzwodem

    Temat
    Doping

    [...] dalej borykam sie z tym problemem,dodam jeszcze,żed czesto mnie boli lewe jądro z którym byłem u urologa i po usg nic nie wykryto.Dodam,ze nie brałem żadnych odbloków i te sterydy to brałem 1 raz.Chciałem zapytac czy to moze byc po tych sterydach i czy po 2 latach mozna sie jeszcze odblokowac,jesli to jest od tego,jesli tak to jak??z góry dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2014-12-16 21:42:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NISKA WAGA :/

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] aptece powiedziała że zawiera "różne lewe substancje". No i oczywiście nie kupiłem, i nie chciałem brać po kryjomu. Następnie pomyślałem o kreatynie, sytuacja się powtórzyła jak 2 linijki wyżej i również nie dostałem pozwolenia na to, że jest to niby bardzo szkodliwe :( Zacząłem jeść ser biały, jeść jajka, pić dużo mleka, ale to niewiele dało. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2011-08-24 12:23:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 100g Gainer 30/7/61 2caps Omega 15:45 : Jogurt naturalny, a w nim trochę orzechów laskowych i Musli, ok 23/19/45 19:00 : 100g ryżu brązowego/białego (na zmianę) i jakaś ryba (pewne urozmaicenia muszą być) w dużym przybliżeniu to około 26/15/40 21:30 : 50g Whey Isolate 45/0,7/0 , 1ml HMB i L-Karnityna Łącznie BTW 198/77,2/381,2 Warzywa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2006-04-14 18:43:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl do oceny

    Temat
    Doping

    [...] zawierających dużo przypraw. Dieta oczywiście na masę cały czas, 3g B/ i 6g w/w ok. 5-6 l płynów dziennie. Proszę o sugestie czy dobrze to sobie rozpisałem oraz proszę o jakieś uwagi odnośnie tego cyklu Mam jeszcze pytanie czy jak łykam nolve te 2 tab do w jakich porach je brać rano i wieczorem ? Jak dawkować clenbuterol po 2 tab dziennie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2005-05-19 14:20:48 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Witajcie Mam takie pytanko.Kupiłem sobie jak w temacie hydrolizat który mi polecono jako jedno z najlepszych białek do tego wziąłem kreatynę. Dziś w sklepie sportowym obczaiłem Mass up Activlab. Co mnie zaciekawiło za hydrolizat płacę 75 zł 600 gram, Mass Up 1200 gram to 29 zł, w mass upie jest białko i kreatyna, plus normalne barwniki co jest w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2014-03-27 18:04:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hcg po clomie?

    Temat
    Doping

    [...] 1000j.m/ed do konca cyklu potem clomid.zadzwonilem do dila po obiecane hcg ale nie mial juz.po 3-4 dniach jadra zaczely mi powracac do normalnego wygladu i dzis sa juz takie jak przedtem.dziwne to dla mnie i niepojete bo dalej wale propa.pyt.1 czy musze dalej kupowac hcg?dil powiedzial mi ze moge brac clom juz 3dni po ost shocie a jak zalatwi hcg [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 2008-07-27 16:05:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta nie daje rady

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, na początku zaznaczę że możecie przeczytać iż na tym forum jest od dłuższego czasu artykułów też nie lada przeczytałem. Także licze na jakieś zrozumienie nie moge sobie poradzić z dietą. Chodzi o to że jak już wpadne co by można było jeść nie idzie mi tego dopasować w odpowiednich ilościach nie mam tego czucia co wy że już piszecie 100g [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6035 Data: 2006-12-13 15:57:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jest nie wiem jaka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7690 Data: 2017-01-03 14:59:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)